Diferença entre pisada neutra, pronada e supinada e os melhores tênis
Diferenciar entre os tipos de pisada, bem como o tênis ideal para cada uma, evita lesões e favorece a experiência da atividade física.
Você sabe a diferença entre pisada neutra, pronada e supinada? Conhecer as características de cada uma é importante para entender, por exemplo, porque sente aquela dor nos joelhos logo após uma corrida leve no parque. Além disso, ajuda a escolher o tênis ideal para cada uma.
Ocasionalmente, percebemos que um dos tênis fica mais desgastado que o outro. Ou, ainda, que há algum fator que nos impede de correr de forma mais leve ou rápida. Isso acontece porque o seu tipo de pisada pode estar errado.
A anatomia de cada pessoa é quem determina o tipo de pisada, ou seja, como ela pisa. Entre os fatores físicos, estão os joelhos, o formato do pé e até flexibilidade das articulações.
Veja, a seguir, as diferenças entre pisada neutra, pronada e supinada. Ademais, como isso pode ser mitigado pelo tipo certo de tênis.