Termogênico é um tipo de suplemento para quem busca perder e queimar a gordura corporal. Geralmente ele deve ser usado em conjunto com o acompanhamento médico de um nutrólogo ou nutricionista, treino e uma alimentação saudável.
É importante mencionar que esse suplemento não vai funcionar se não for conciliado com outras ações para a sua saúde. O termogênico vai atuar como um acelerador do seu metabolismo, dando mais energia para quem consumiu e auxiliando no emagrecimento.
Ele é composto principalmente de cafeína, capsaicina e sinefrina. A cafeína por si só auxilia na perda de peso, sendo um ótimo pré treino. Ela aumenta o gasto calórico e melhora a queima de gordura. Enquanto a capsaicina, um tipo de pimenta, dando mais sensação de saciedade, diminuindo o apetite e derretendo gorduras. E por fim a sinefrina age como um estimulante e termogênico.
O termogênico age aumentando a temperatura do seu corpo assim como os batimentos cardíacos, dando mais disposição e energia para fazer seus treinos e atividades. Ele dá uma agitação a mais, permitindo que você faça as coisas com mais energia, até mesmo o sangue vai circular mais rápido no seu corpo. Porém, é muito importante lembrar que os termogênicos podem causar alguns efeitos colaterais, por isso devem ser consumidos com acompanhamento médico.
Importante ressaltar que os termogênicos emboçam possam ajudar na redução de gordura corporal podem causar hipertensão, arritmia cardíaca, insônia, taquicardia, ansiedade, pânico e outros. Por isso é importante ter o acompanhamento médico para tal uso.
Vamos abaixo aos top 10 melhores termogênicos da atualidade:
1 – Kimera Thermo – Iridium Labs
O termogênico da Iridium Labs se chama Kimera Thermo e vem com 60 comprimidos para o consumo.
Ele é um suplemento alimentar de cafeína que tem como principal função acelerar a perda de peso fazendo com que você queime mais gordura do que o normal.
Com o consumo ele vai te auxiliar a ter treinos ainda mais intensos e com mais disposição.
O produto conta com 300mg de cafeína por cápsula, mas além disso contém gengibre, citrus aurantium e chá verde, todos eles são ingredientes importantes que vão estimular o seu metabolismo a trabalhar com mais intensidade.
Essas cápsulas podem ser ingeridas durante o pré treino, no intra treino ou no pós treino, tendo um ótimo efeito independente do momento em que forem consumidas.
Se sugere que consuma duas cápsulas por dia, ou conforme as orientações médicas, que são muito importantes.
2 – Termogênico a base de Chia Thermo Burn – Natural Vitaminas
O termogênico Thermo Burn da Natural Vitaminas é um suplemento feito à base de cafeína, chá verde, gengibre e laranja amarga. Cada pote do produto contém 60 cápsulas.
O seu objetivo é acelerar o metabolismo de quem está ingerindo, auxiliando na concentração e estimulando a sua energia e disposição.
O produto contém cafeína, que sabemos é um poderoso ingrediente para nos dar energia. Mas além disso, o gengibre vai estimular a queima de gordura, e o chá verde vai acelerar o metabolismo.
A recomendação é que seja usado por indivíduos acima dos 19 anos e que se consuma duas cápsulas por dia, mas lembre-se de sempre passar em um médico para ter certeza de quanto tomar por dia.
Os produtos da Natural Vitaminas contam com certificados da Anvisa e são produzidos conforme as Boas Práticas de Fabricação.
3 – Termogênico Hell – A, 3VS Nutrition
Esse termogênico da 3VS Nutrition conta com altas concentrações de cafeína, L Carnitina, L Tirosina, Picolinato de Cromo e Vitaminas. Todos ingredientes que vão trabalhar para oferecer os melhores benefícios ao seu corpo.
Dentre os benefícios promovidos pelo termogênico hell, está a melhora do humor, aumento da sua energia e até mesmo da função cognitiva.
Além da cafeína, ele conta com outros antioxidantes que aumentam os estímulos de seu metabolismo, além de auxiliar na perda de peso.
A quantidade máxima indicada pela marca é de 4 cápsulas por dia, mas é recomendado que comece com apenas uma antes do treino e conforme o uso e adaptação do seu corpo, vá aumentando.
A cápsula do produto é vegetal, sendo assim, é dissolvida dentro do organismo, e tem uma tecnologia de liberação prolongada.
Sobre os ingredientes a L Carnitina vai auxiliar a transportar a gordura para fora de seu organismo, enquanto a L Tirosina é responsável por auxiliar o foco mental e a energia.
O cromo é um tipo de mineral que vai servir como inibidor de apetite, tirando a vontade de se comer doce. E o MCT é o responsável por trazer energia para os seus treinos, melhorando o desempenho.
4 – Max Titanium – Fire Black Termogênico
A Max Titanium é conhecida por seus suplementos alimentares muito famosos, e o Fire Black é um termogênico de cafeína que conta com 60 cápsulas.
Esse suplemento é uma forma de aumentar o nível de energia de quem o consome. Além de ser uma forma de melhorar a performance presente nos treinos.
Sua fórmula possui cerca de 400mg de cafeína em cada porção, acelerando o seu metabolismo e estimulando ainda a queima calórica.
É recomendado que consuma uma ou duas cápsulas antes do treino, mas não se pode passar de 2 por dia. Lembrando que não se deve consumir 6 horas antes de dormir já que pode prejudicar a qualidade do sono.
5 – IN Liporedux+ termogênico Imperium Nutrition
O produto da Imperium Nutrition possui alguns ingredientes específicos como Pimenta Preta, Cavalinha, Gengibre, Picolinato de Cromo, Piper Nigrum e Quitosana.
A pimenta preta, também conhecida como pimenta do reino, é um ingrediente que vai acelerar o seu metabolismo, forçando também a queima de calorias.
Enquanto o gengibre vai saciar a fome por mais tempo e eliminar toxinas durante o treino, já a cavalinha tem ação diurética também e diminuindo o inchaço.
Essa fórmula termogênica vai aumentar o gasto de energia do seu corpo e melhorar o seu desempenho durante os treinos, além de aumentar a saciedade por mais tempo e favorecer o emagrecimento.
Consumindo esse produto, você diminui a retenção de líquidos no seu corpo, auxiliando na manutenção da sua saúde também.
Você pode consumir até 3 cápsulas por dia, mas lembre-se de consultar com o seu médico qual o mais indicado para os seus objetivos.
E se for utilizar como um pré treino, é preciso ingerir a cápsula 30 minutos antes do treino para que ele comece a fazer efeito.
6 – Metabolic Boost Termogênico Natural Vegano – Sublyme
Para quem estava procurando uma opção vegana para passar a consumir termogênicos, a Sublyme trouxe o Metabolic Boost para isso.
Além disso, esse produto contém apenas ingredientes naturais, sendo vegano, sem cafeína, sem nenhum tipo de açúcar ou aroma artificial.
Todos os seus ingredientes juntos atuam como antioxidantes e anti inflamatórios, eles vão ativar o metabolismo, diminuir a retenção de líquidos e melhorar a performance do indivíduo, tanto física quanto mental.
Por não ter cafeína, ele pode ser consumido a qualquer momento do dia e por qualquer pessoa, ele não vai causar ansiedade ou taquicardia como muitos outros.
Ele é feito de um blend de 10 ingredientes que vão melhorar o seu metabolismo, a sua concentração e potencializar o seu emagrecimento.
Até mesmo o seu humor e cognição podem ser melhorados já que dentre os ingredientes presentes na fórmula alguns auxiliam na liberação de dopamina.
7 – Sineflex Power Supplements
O Sineflex é muito conhecido como um termogênico e ativador de metabolismo para muitos.
Ele deve ser consumido com a ingestão de líquidos também, mas também deve ser usado com acompanhamento médico ou de um personal trainer.
Como benefício, o Sineflex faz com que o seu corpo aumente o gasto calórico, fazendo com que as suas medidas diminuam, ou seja, favorecendo o emagrecimento.
Além disso, ele também vai diminuir a retenção de líquidos, fator esse que também diminui o inchaço.
Vale lembrar que dentre os ingredientes, podemos encontrar laranja amarga, cafeína, quitosana, psyllium picolinato de cromo e outros.
Então ele vai aumentar a queima de gordura corporal, diminuindo o ganho de peso, acelerando o metabolismo e melhorando a função do seu intestino.
O produto também vai diminuir o apetite do doce, auxiliando o controle da glicemia e melhorando o desempenho físico e mental.
8 – Nutraceutic Thermo Bio2
O produto da Bio2 é um mix de chá verde e guaraná em pó com gengibre. Diferente de outros termogênicos, ele não vem em cápsulas, mas sim em pó.
Ele se trata de um produto vegano, sem glúten, sem leite, sem soja, sem corantes artificiais, sem aromas artificiais e outros.
Ou seja, todos os seus ingredientes são permitidos em uma dieta de restrições alimentares, podendo ser consumido por qualquer pessoa.
Ele foi feito sem prejudicar os recursos naturais disponíveis no meio ambiente e contribuindo para que fossem replantados.
Mas mais que isso, os produtos contam com benefícios para a saúde. Como por exemplo, combate ao cansaço, promovendo efeito energético de atividades físicas.
Ele dá fibras, cálcio, ferro, fósforo e outros benefícios para quem consome o produto. Inclusive, ele deve ser ingerido de uma a duas vezes ao dia, especialmente antes de atividades físicas.
9 – Chá de limão termogênico diurético HND
O chá H+ de limão é um produto que conta com 0% de açúcar, chá verde, café verde, matcha, guaraná em pó e gengibre. Todos estes são ingredientes que atuam no organismo de alguém para lhe dar mais energia.
Eles ajudam no combate aos radicais livres, fazendo um detox e limpando o organismo de quem está consumindo.
Esse termogênico é um produto que vai favorecer a queima de gordura do organismo, melhorando o processo de emagrecimento.
Além disso, ele é uma forma de reduzir o apetite, melhorando a digestão no organismo e promovendo também uma ação diurética, que vai diminuir o inchaço.
Diferente de outros produtos ele vem em pó e não em cápsula, sendo assim deve ser feito com um pouco de água, misturando até que o conteúdo todo se dissolva.
Por conter cafeína, a marca não indica que ele seja consumido próximo da hora de dormir, já que pode causar insônia ou interferir no sono.
10 – Suplemento alimentar em cápsulas Estilos Life
Esse suplemento é um produto que contém maca peruana, mana cubiu e guaraná.
Os ingredientes que o compõem são todos voltados para uma ação termogênica para o pré treino.
A Maca Peruana é um composto que é fonte de proteínas, fibras e estimula o sistema imunológico, combatendo a fadiga e dando uma sensação a mais de bem estar.
Enquanto a Mana Cubiu é um tipo de planta também conhecida como tomate de índio, ela auxilia no controle de colesterol, dando vitamina B3, C e vitamina A também.
Não só isso, mas tudo que está dentro da lista de ingredientes tem como objetivo aumentar o desempenho dos atletas, gerar mais energia e facilitar a prática de atividade física.
Além de reduzir também a fadiga muscular e as dores, além de melhorar a sua resistência.
Conclusão
Como podemos ver, existem diversas formas de usar o termogênico, ele pode ser em cápsula, pó, sendo alimentos também.
É necessário achar o composto ideal para o seu organismo, e para isso você deve passar em um médico, o ideal seria um nutricionista, para que ele diga o quanto deve ser consumido.
Para quem tem ansiedade, taquicardia ou tendência a hipertensão é mais difícil que se consuma produtos com cafeína, já que eles podem causar efeitos ruins para o organismo e para o mental.
Lembre-se de nunca ultrapassar o limite diário indicado pela marca ou pelo médico, já que é necessário para o seu organismo trabalhar melhor durante seus treinos.
O termogênico vai melhorar seu desempenho na academia ou em qualquer outro tipo de exercício e auxiliar na queima de gorduras, sendo assim, potencializando o seu emagrecimento e reduzindo medidas.
Porém, vale ressaltar que o termogênico só vai funcionar no seu corpo quando aliado com a alimentação e exercício físico regular.