Qual é a melhor esteira custo X benefício? Top 5 esteiras para correr

Usar uma esteira para se exercitar pode ser bastante cômodo. Afinal, você nem precisa sair de casa para fazer seus exercícios. Basta caminhar sobre a esteira, e você vai queimar calorias suficientes para o bem-estar do seu corpo. Mas então, qual a melhor esteira para adquirir? São tantas as opções no mercado, que essa pode ser uma decisão complicada.

Se você souber como escolher a melhor esteira, o processo será muito mais simples! Por isso produzimos este artigo. Continue lendo e descubra tudo o que você precisa para adquirir seu equipamento.

Quais as melhores esteiras elétricas?

O que é uma esteira? Para que serve?

A esteira é um equipamento para praticar exercícios físicos. Funciona para realizar caminhadas e corridas, mas sem que seja preciso sair do lugar. Em vez disso, você passeia sobre uma superfície que se move, fazendo você caminhar para ficar em pé, gastando calorias. Os exercícios praticados são cardiovasculares, e normalmente as esteiras têm vários programas de treinamento e velocidades. Então, é possível variar o ritmo e alcançar resultados diferentes.

O principal atrativo de uma esteira é que você não precisa sair da sala para praticar o exercício. Ou seja, não precisa ir para o ar livre ou para uma pista de corrida para se exercitar. Em vez disso, pode continuar dentro de casa ou da academia, caminhando sobre a esteira.

Na hora de comprar uma esteira, algumas perguntas são bastante comuns. Para te ajudar na sua aquisição, resolvemos já responder essas dúvidas, para que você compre com mais segurança. Acompanhe!

Qual é a melhor esteira: mecânica ou elétrica?

As esteiras mecânica e elétrica não são muito diferentes em suas estruturas e objetivos, mas elas podem deixar o treino mais ou menos difícil. Uma esteira mecânica “gira” conforme o seu ritmo de caminhada. Então, é preciso estar acostumado e ter ânimo para manter um bom ritmo, já que ela é mais “pesada” de rolar.

Já a esteira elétrica “gira” por si mesma, se move obrigando que você se mova. Então, ao definir a velocidade desejada, ela vai impulsionar o treino e permitir que você mantenha um ritmo mais intenso da prática física. Portanto, as duas opções são atrativas, mas para escolher a melhor entre elas, você vai precisar pensar no que quer: um treino sempre pesado, ou a possibilidade de variar a velocidade e ser estimulado a se mover.

Por causa dos recursos a mais, elétricos e com um painel de informações, a esteira elétrica geralmente é mais cara do que uma esteira mecânica. Então, também é interessante pensar o quanto você deseja gastar.

Quais são as vantagens de usar uma esteira?

Sem dúvida, a principal vantagem de uma esteira é a possibilidade de instalá-la em qualquer lugar e praticar seus exercícios físicos. Mesmo que seu objetivo seja caminhar ou correr, você não vai precisar sair do lugar para praticar esportes. Em vez disso, vai caminhar sobre a esteira e realizar toda a queima de caloria necessária. Isso dentro de casa, na academia, na garagem ou em qualquer outro lugar em que você instalar a esteira.

Por causa disso, até, você não vai ficar exposto ao sol, à chuva e outros fatores climáticos. Esses podem ser incômodos para a prática física, uma vez que o calor excessivo faz mal, e que pouca gente gosta de pegar chuva. O equipamento também é versátil, especialmente a esteira elétrica, que é mais comum. Ele vai permitir diferentes ritmos de exercícios, e ainda pode mostrar em seu painel informações como seus batimentos cardíacos.

Algumas esteiras ainda têm o recurso da inclinação. Nesse caso, ela simula uma subida ou descida, e muda o ritmo da prática física. Pode ser um “a mais” para seus exercícios físicos, variando-os e tornando-os mais intensos.

Quais são as desvantagens de usar uma esteira?

Apesar das várias vantagens de uma esteira, também existem desvantagens do equipamento. Por exemplo: ele provoca o gasto de energia elétrica e, dependendo da eficiência elétrica do aparelho, esse gasto pode ser alto. Então, é importante avaliar a informação antes de comprar. Além disso, o espaço de uma esteira é diminuto, curto e estreito. Isso pode limitar os passos e tornar o exercício monótono.

Outro aspecto que torna o exercício monótono é que o cenário não muda à sua frente. Ao caminhar na rua, você vai mudando as paisagens, vendo outras coisas ao redor; com a esteira, como você não sai propriamente do lugar, nada muda. Por isso, uma dica é praticar exercícios na esteira com uma TV ou outra tela na sua frente. Assim, você poderá assistir a algum programa, filme ou série que vão tornar o exercício mais interessante.

Algumas pessoas também usam telas na frente da esteira com paisagens “que se movem”. São como simuladores de cenários, que vão dar a ideia de que você está realmente se movendo. Pode ser outra saída para tornar o exercício menos chato. Outra das desvantagens da esteira é que seu preço pode ser alto, especialmente as mais modernas. Para quem não tem muita prática com a caminhada ou a corrida, o ritmo também pode ser rigoroso e fazer cansar rápido.

Que tipo de exercício é praticado com a esteira: aeróbico ou anaeróbico?

Na esteira, você pratica exercícios aeróbicos. Ou seja, exercícios de baixa ou média intensidade, que trabalham vários músculos do corpo e usam bastante oxigênio no processo de geração de energia. São ótimos exercícios para queimar gorduras e carboidratos.

Quais são os benefícios da esteira para a sua saúde?

Os benefícios da prática física na esteira para a saúde são variados. Começando pela saúde cardiovascular. O coração fica mais forte, o sangue circula melhor pelo organismo e a pressão diminui quando você faz a prática frequente de exercícios na esteira. Ao mesmo tempo, caminhar ou correr no equipamento previne problemas nas articulações – algo bem diferente de se exercitar no chão, que normalmente causa vários impactos nos joelhos, costas e tornozelos.

O esporte no aparelho ajuda também a emagrecer e queimar a gordura do organismo, melhora a autoestima, aumenta a resistência e ainda melhora a capacidade pulmonar, aumentando a oxigenação do organismo. Finalmente, praticar exercícios na esteira ajuda a diminuir os riscos de várias doenças sendo que dentre elas, podemos citar a artrite, depressão, osteoporose e diabetes.

Que tal conhecer as melhores esteiras do mercado e escolher entre elas? Abaixo, selecionamos os modelos com ótimas características e que podem ser exatamente o que você precisa para começar sua prática física.

1. Esteira Elétrica Movement R7

Esse modelo possui um elevado grau de fabricação e uma série de recursos que a tornam não só muito robusta mas também muito agradável de ser usada. A começar pelo belo display LCD com módulo de distância, tempo, velocidade, medidor de frequência cardíaca e calorias gastas.

A Movement R7 conta ainda com a possibilidade de criar treinamentos personalizados com programas personalizados através do peso e idade do usuário, além disso, há recursos de verificação cardíaca, Motor 1.8 hp ac peak power que atinge até 14 km/h sendo tudo isso absorvido através de um poderoso sistema de amortecimento com coxins elásticos que suportam 120 kgs.

2. Esteira Ergofit Plus

A Esteira Ergofit Plus é considerada um modelo semi profissional, pois conta com várias funções e tem uma estrutura resistente, semelhante às esteiras de academias. Os principais destaques do aparelho são seu motor, bivolt com 2.1HP e 4HP; e suas cores, uma vez que o modelo pode ter detalhes em verde, vermelho ou laranja.

Também vale dizer que a esteira alcança até 13 km/h de velocidade. Ela suporta até 120 kg e tem as seguintes medidas: 109 cm de comprimento e 40 cm de largura.

Na hora de comprar o equipamento, tenha a certeza de que você conta com um bom espaço disponível, pois ele não é dobrável. Então, vai ficar o tempo todo ocupando o ambiente. Se o cômodo não for muito grande, o aparelho pode incomodar.

Além disso, a esteira tem 3 níveis de inclinação, 9 treinos pré-definidos de velocidade e um painel completo. Ele mostra a velocidade, tempo do treino, batimentos cardíacos, distância percorrida.

3. Esteira Kikos E8

A Esteira Kikos E8 é um modelo dobrável e bivolt, fácil de instalar em qualquer tomada, onde você desejar.

Uma característica interessante do aparelho é que ele é dobrável. Então, se necessário, você pode diminuir o tamanho da esteira quando não estiver mais usando e guardá-la, para “recuperar” o espaço que ela ocupava. Por isso, até, o equipamento pode ser uma boa opção para quem tem pouco espaço em casa. A esteira também é silenciosa, o que garante conforto durante o uso.

As medidas da esteira são: 120 cm de comprimento e 38 cm de largura. Ela ainda conta com 6 pontos de amortecimento, 3 inclinações e alcança até 12 km/h. O painel da esteira mostra informações como velocidade, calorias gastas e batimentos cardíacos.

4. Esteira Polimet EP-10K

Ao comprar uma Polimet EP-10K, você passa a contar com uma esteira que suporta até 110 kg e que alcança velocidade de até 10 km/h.

Outras características do equipamento é que é dobrável, então é fácil de carregar e guardar; dois porta-objetos sobre o painel; e um visor simples, pequeno, mas que mostra o tempo de corrida, velocidade e gasto calórico durante o treino.

A esteira é feita de carbono, resistente. Suas dimensões são de 100 cm de comprimento e 33 cm de largura.

5. Esteira Polimet EP-1600 Sênior

A Polimet EP-1600 Sênior é uma esteira indicada especialmente para pessoas da terceira idade, pois tem um recurso a mais de segurança. São as barras de apoio por todo o equipamento, em vez de só na frente da esteira, como é mais comum.

Pode ser uma excelente opção para o dia a dia, ou ainda para ajudar na recuperação de lesões. Isso tanto para pessoas mais velhas, quanto para qualquer outra que deseje ter uma prática física segura.

A esteira é feita de aço carbono e, por isso, é bastante resistente. Ela alcança a velocidade de até 9 km/h e aguenta até 110 kg. As dimensões do aparelho são as seguintes: 95 cm de comprimento e 35 cm de largura. Ainda há o painel do modelo, que mostra informações como gasto calórico, tempo e distância percorrida. Além, claro, da velocidade da esteira.

Como escolher a melhor esteira para você?

Sem dúvida, existem ótimos modelos de esteiras no mercado para você adquirir, então, é importante saber como escolher a melhor opção ao seu caso. A boa notícia é que você só vai precisar avaliar algumas características centrais do equipamento. Falamos delas logo abaixo:

Tipo de esteira: Existem dois tipos de esteira: a mecânica e a elétrica. Na hora de escolher a melhor para você, o ideal é pensar no tipo de esforço que você deseja fazer. Com a esteira mecânica, o exercício vai ser mais intenso sempre, porque será o movimento do seu corpo o responsável por “girar” a esteira. Já a esteira elétrica tem níveis de velocidade que você pode ajustar, para um exercício com maior ou menor intensidade. Como a esteira “gira” sozinha, você não terá o esforço de fazê-la funcionar, tendo a possibilidade de fazer um treino mais leve, se quiser.

Motor da esteira: Quando a escolha é por uma esteira elétrica, é preciso avaliar o melhor motor do equipamento. A potência do motor será responsável por garantir menor ou maior velocidade, e a possibilidade de ajustá-la segundo sua indicação de treino. Para fazer caminhadas e corridas leves na esteira, o ideal é contar com um aparelho de 1,5 hp no motor. Já para corridas mais intensas, prefira um motor com 2 hp a 3 hp. Os motores WEG também chamados de peak power são os melhores nacionais.

Ergonomia do aparelho: A ergonomia da esteira diz respeito às características físicas do aparelho, que vão garantir seu conforto na hora do exercício. São suas dimensões de comprimento, largura e o peso que o equipamento suporta. Para calcular o comprimento ideal da esteira, some o tamanho de um passo seu mais 100 cm. Já em relação à largura, as esteiras com lona a partir de 40 cm são mais confortáveis. Prefira uma esteira que suporte a partir de 100 kg, assim, você terá a certeza de que ela vai suportar, além de você, outras pessoas que desejem usar a esteira para se exercitar (um de cada vez, claro).

Segurança da esteira: É importante que a esteira tenha recursos de segurança como o controle de velocidade no início e fim da atividade física. Ou seja, o aparelho deve começar devagar, e parar devagar. Sem a interrupção brusca da velocidade, você evita acidentes.

Velocidades disponíveis: A variedade de velocidades disponíveis na esteira será um recurso bastante interessante aos seus exercícios. Com ela, você poderá mudar a intensidade da sua prática quando precisar, caminhando ou correndo mais intensamente. Normalmente, as esteiras variam sua velocidade entre 1 e 16 km/h. Essas são as mais interessantes, por causa das diversas velocidades disponíveis. De qualquer forma, uma esteira com até 12 km/h pode ser suficiente, se você não quiser investir muito dinheiro.

Dimensões da esteira: Procure por esteiras com medida de, pelo menos, 46 cm x 130 cm. Essas são as medidas ideais para pessoas com mais de 1,80 m de altura, então é o tamanho mais confiável para garantir conforto e segurança para a sua prática física.

Potência do equipamento: Se você tem mais de 80 kg, ou quer contar com uma esteira que suporta bem a prática física, procure por um modelo com 1200 watts, pelo menos.

Grau de inclinação: O grau de inclinação da esteira serve para criar a sensação de subir enquanto caminha. É um recurso para  tornar o treino mais intenso, uma vez que caminhar “para cima” é mais difícil do que caminhar em linha reta. Então, é um atrativo para tornar as atividades na esteira mais diversas e até menos monótonas. Mas, caso você tenha problemas no joelho, será melhor evitar um esteira com inclinação. O mesmo para problemas nos tornozelos.

Sistema de amortecimento: O ato de caminhar e correr gera impacto nos pés, joelhos e articulações. Então, é importante que a esteira conte com um bom sistema de amortecimento. Ele vai evitar que esses impactos prejudiquem sua saúde, causando lesões. Outra dica para proteger o corpo é sempre se exercitar usando um calçado adequado. Os tênis para prática esportiva contam com amortecedores que também ajudam a evitar lesões. Bem diferente do que vai acontecer se você se exercitar descalço ou de sandálias.

Painel digital: O painel digital já é quase que padrão nas esteiras elétricas, e pode ser um ótimo recurso para contar. Nele, é possível visualizar a velocidade da esteira, configuração de inclinação, monitorar a sua pressão e batimentos cardíacos. Na tela, também é possível acompanhar o tempo do treino, distância percorrida, calorias gastas e outras informações. São dados que podem ajudar a cuidar da sua saúde e planejar uma prática física cada vez mais eficaz.

Recursos extras: Entre os recursos extras de uma esteira, os mais comuns são a lona derrapante, conexão WiFi e Bluetooth. Assim como os programas de treino pré-programados. São características que podem aumentar seu conforto durante a prática física. Por isso, vale a pena verificar o que o modelo de esteira oferece a você, e comparar com outras opções. Talvez alguns recursos façam grande sentido no seu dia a dia, e valha a pena contar com eles no seu equipamento.

Preço da esteira: O preço das esteiras varia muito no mercado, mais ou menos entre R$ 700,00 e quase R$ 6 mil. Por isso, na hora de comprar seu equipamento, é importante definir o quanto você está disposto a gastar. Além de saber o que cabe no seu orçamento, você poderá limitar a sua pesquisa pelos modelos e encontrar o que se encaixa na sua definição de preço. Também vale a pena pesquisar um mesmo modelo entre diferentes lojas. As vendedoras têm preços variados, e uma boa pesquisa pode ajudar a encontrar a melhor oferta.

Opinião dos consumidores: Entender o que os consumidores acham do equipamento que você escolheu é algo muito importante. Os usuários são mais sinceros do que as fabricantes ao falar dos aparelhos, apresentando não só suas vantagens, mas também seus incômodos. Então, ao avaliar a opinião dos usuários, você terá mais segurança de comprar um modelo de esteira realmente bom. Inclusive sabendo das suas desvantagens, descobrindo se elas trarão ou não incômodos para o seu caso.

Para verificar o comentário dos consumidores, você pode ler as avaliações feitas nas próprias páginas de vendas nas lojas virtuais. Nesses espaços, apenas quem já comprou o produto pode opinar. Por isso, você vai contar com uma avaliação que pode ajudar de verdade na sua decisão.

Qual a melhor esteira?

Agora que você já conhece alguns modelos de esteira e sabe como escolher, deve estar se perguntando, afinal, qual a melhor esteira. A verdade é que a melhor esteira será aquela que cabe no seu bolso e atende às suas necessidades. Você precisa de mais velocidade ou de um painel completo? Avaliar os detalhes do com quê você quer contar vai facilitar escolher o melhor modelo.

Mesmo assim, considerando os recursos, tamanho e até a beleza do produto, a esteira Movement R7 é uma das melhores do mercado para uso residencial seguido de perto pelas da Ergolife.