Durante a pandemia muitas pessoas se tornaram adeptas dos exercícios em casa, e até mesmo investiram em equipamentos como esteiras, cordas, halteres, pesos e bicicletas ergométricas, como as que abordaremos a seguir.
A bicicleta ergométrica é muito simples de ser usada e diferentemente da convencional ela não possui rodas e não demanda equilíbrio para que você possa usá-la.
Ela tem uma base reta e a única coisa que precisa ser feita é força. O indivíduo que estiver usando a bicicleta irá determinar a intensidade e ritmo que irá praticar o exercício com base na força que aplica no pedalar.
É um treino perfeito para qualquer tipo de pessoa, seja alguém com objetivo de perder peso, manter o peso, idoso ou adulto.
Sendo em casa, permite que você coloque a bicicleta em qualquer lugar e faça exercício enquanto está vendo TV sem nem perceber o tempo passar.
Por não ter nenhum tipo de impacto, qualquer pessoa pode fazer esse tipo de exercício, inclusive pessoas muito acima do peso, sedentárias e iniciantes.
No mercado existem diversos tipos de bicicletas possíveis de encontrar, como, por exemplo, as que ficam mais difíceis de acordo com configurações, as que possuem visor, as horizontais, de spinning, verticais e outras.
10 Melhores bicicletas ergométricas
Nesse artigo conheça as 10 melhores para dar um Up nos seus exercícios físicos.
1 – Air Bike Bicicleta Ergométrica Profissional Academia Training Funcional Silenciosa
A Air Bike da Consport é um equipamento completo, ele permite que o indivíduo trabalhe tanto os braços, quanto as pernas simultaneamente.
É um equipamento que irá auxiliar o praticante de atividade a fortalecer e criar músculos, emagrecer e melhorar sua capacidade respiratória.
A bicicleta ergométrica conta com um painel LCD que irá trazer diversas informações como modos, distância, RPM, contagem de calorias perdidas e outras informações.
Além disso, o banco é regulável, podendo ser colocado tanto na vertical quanto na horizontal, sendo bem macio e resistente ao suor, um ponto importante a ser mencionado já que isso chega a machucar diversas pessoas.
O guidão da bicicleta possui um grip antiderrapante e anti suor, evitando que estrague com mais facilidade.
Seu pedal aguenta até 150 kg com um tamanho perfeito para que qualquer tipo de pé se encaixe nele.
E para que você possa carregar para qualquer lugar da sua casa, o aparelho conta com rodinhas que permitem uma locomoção mais fácil e rápida.
No geral, a Air Bike da linha Consport permitirá que se acompanhe seus resultados, treine com segurança e conforto de qualquer lugar da sua casa.
2 – Polimet Bicicleta ergométrica BP 880
Essa bicicleta é feita em aço de carbono, mesmo assim é leve e pode ser carregada para qualquer lugar.
A bicicleta aguenta um peso de até 100 kg para serem feitos os exercícios. Além disso, apresenta um monitor com 5 funções diferentes, sendo elas: velocidade, distância, tempo, calorias perdidas e scan.
Por trabalhar diversas partes do seu corpo como as pernas, glúteos e o abdômen, esse equipamento melhorará sua resistência muscular e ainda auxiliar na perda de peso.
3 – Bicicleta Ergométrica Horizontal Dream Max H
Fazer exercício sentado parece algo interessante, certo? E com essa bicicleta ergométrica é possível, de certa forma você precisará mexer apenas as suas pernas.
Isso pode ser feito enquanto assiste filmes, séries ou qualquer outra coisa que você queira ver.
A bicicleta é feita para uso residencial e apresenta também um monitor com 5 funções diferentes, sendo o tempo, velocidade, distância e um scan.
Apesar da distância entre o pedal e o banco não parecer muito grande, ela pode ser ajustada da forma que você preferir.
É um aparelho residencial e compacto, diferente do que é visto nas grandes academias por aí.
Ele é ideal para quem quer construir uma musculatura, aumentar sua resistência e emagrecer de forma saudável.
4 – Bicicleta Ergométrica Spinning E 16 Acte Sports
Essa bicicleta ergométrica da Acte Sports é perfeita para o uso residencial de quem quer fazer exercícios sem sair de casa, suas rodinhas na parte de baixo permitem que seja levado para qualquer canto de sua casa.
É um equipamento semi profissional e pode ser usado por qualquer pessoa que esteja iniciando no spinning, ou seja entendida do assunto.
Ela possui um freio mecânico, assim como a sua regulagem de intensidade que também é mecânica.
A bike conta com um botão que regula a intensidade e o sistema mecânico pode ser acionado com apenas o pressionar este botão.
E assim como uma bicicleta de spinning comum, ela possui uma roda de inércia, que pode ser chamada também de roda livre, que pesa 18 kg e um guidão.
Além disso, o pedal contém alças de ajuste para que você não escorregue e não ocorram acidentes, o guidão conta com sensores para detecção de batimento cardíaco, um suporte para smartphones e um painel com diversas funções.
Seu modelo é vertical e tem regulagem de altura, podendo acomodar pessoas com alturas de 1,45 m até 1,80 m, suportando até 80 kg.
O painel mede o tempo, velocidade atual, distância, calorias perdidas e funciona a partir de duas pilhas AA, dando a opção de não utilizar esse painel.
5 – Bike Spinning Professional Pelegrin Pel – 2311
Essa bike para spinning é ideal para quem quer fazer exercícios em casa para atingir seus objetivos, seja perda de peso, construção de musculatura ou outros.
É importante pontuar que se você possui problemas na sua musculatura, é necessário consultar um ortopedista ou fisioterapeuta antes de começar o exercício para que você não se machuque durante as práticas.
O pedal é feito de liga de alumínio e possui 3 peças, firma o seu pé e o mantém seguro durante sua prática de spinning.
Dentre todas as características dessa bicicleta ergométrica, podemos citar também, a roda de inércia com 6 kg, o guidão com ajuste vertical e um banco estofado confortável.
Para quem preferir, a bicicleta pode ser utilizada tanto na vertical quanto na horizontal.
O equipamento conta também com um painel que mostra diversas informações importantes, como, por exemplo, as calorias queimadas, distância percorrida, velocidade, seu pulso e o tempo de exercício.
A bike é silenciosa, ideal para pessoas que precisam tomar cuidado com o ambiente em que praticam exercícios físicos.
Ela vem semi desmontada, então tome cuidado e siga as instruções do manual de montagem e utilização.
6 – Acte E5 Mini Bike
Pode não parecer uma bicicleta ergométrica, mas essa mini bike é sim uma dessas. Ela é super compacta e diferente do que estamos acostumados, mas fará o mesmo trabalho.
A Acte E5 é feita de plástico e aço, ideal para exercitar as pernas.
Por conta de seu tamanho e leveza pode ser levada de um lugar para o outro sem qualquer tipo de problema ou trabalho no processo.
Seu sistema de intensidade é mecânico e pode ser ajustado apertando o botão indicado no manual de uso.
Com esse sistema de intensidade você pode começar gradualmente e ir aumentando a força aplicada no exercício que está fazendo conforme progride.
Ela não é 100% silenciosa, então não é recomendado que se faça exercício com o aparelho tardiamente da noite.
O aparelho conta também com um pequeno monitor de funções, nele podem aparecer o tempo, distância, velocidade e calorias. Além disso, se tratando de uma bicicleta apenas com pedais, eles são bem ajustáveis.
O equipamento todo é perfeito para aumento do nível de resistência, melhoria de condição física, estimulação da corrente sanguínea, perda de peso e muitos outros benefícios a sua saúde.
Não auxiliará só em transformações estéticas, mas em recuperações fisioterápicas de lesões ou reabilitação muscular.
7 – Bicicleta ergométrica PodiumFit X – Bike 100
Essa bicicleta é um modelo mais simples, mas ainda assim muito efetivo para atingir os seus mais diversos objetivos com a bicicleta ergométrica.
O seu principal ponto positivo é sua portabilidade, por ser uma bicicleta dobrável ela pode ser colocada em qualquer lugar de sua casa e ser usada quando quiser.
Seu assento é ergonômico, evitando que você fique com dores por passar muito tempo sentado em uma mesma posição durante o treino.
Assim como outras bicicletas, ela possui um painel de scan moderno que demonstra diferentes informações, como velocidades, tempo, pulso, distância e calorias.
O guidão é acolchoado e conta com um sensor de batimentos cardíacos em tempo real para que você fique de olho na sua frequência cardíaca.
A bicicleta funciona com um sistema chamado de magnético high tech e possui 8 níveis de intensidade, em que a única diferença é a força aplicada para fazer os movimentos.
Apesar da intensidade aumentar, a bicicleta não faz barulho e não promove um exercício com impacto para o praticante.
E pensando nas diferentes alturas e biotipos que as pessoas podem possuir, a bicicleta ergométrica da podium fit pode ser ajustada especialmente para suas necessidades.
8 – Bicicleta ergométrica de ciclismo interior portátil mini
Essa bicicleta também é de um modelo diferente, e, na verdade, não se assemelha a uma bicicleta ergométrica, mas elas possuem o mesmo objetivo.
Esse equipamento pode ser utilizado de qualquer lugar por ser portátil, e com ou sem uma fonte de energia.
Se você optar pela utilização do monitor LED que vem acoplado, será necessária a fonte de energia, esse painel mostra informações e estatísticas relativas ao seu condicionamento físico.
Dentre as informações mostradas podemos encontrar as calorias queimadas, distância percorrida, tempo e velocidade.
Ele trabalha tanto os braços quanto as pernas, ou seja, o exercício completo sem nem precisar sair de casa.
O pedal é resistente a abrasão, que pode ser causada pelo tempo e pelo uso, além disso, existem diversas saliências na base que irão estimular diferentes pontos do corpo.
9 – Bicicleta Indoor Cycle C5 Movement
Geralmente, bicicletas ergométricas funcionam com cargas, assim como essa aqui. Ela possui 5 níveis de cargas que podem ser ajustados a partir de uma alavanca.
Ela é indicada para pessoas que tenham entre 1,50 m e 2 m, e pesem até 120 kg, dessa forma podem fazer o exercício de forma segura e confortável.
Uma de suas principais diferenças é seu monitor que pode ser conectado via bluetooth com o seu smartphone e a outro aplicativo.
Dessa forma, você pode personalizar o seu treino e fazer o que é melhor para o seu corpo.
Seu sistema de transmissão conta com uma correia elástica, deixando as suas pedaladas mais suaves e silenciosas.
O pedal tem alças de ajuste que permitem que o seu pé fique bem preso durante o treino, evitando acidentes ou escorregões.
Para quem gosta de curtir uma música ou série, o aparelho conta com um suporte de celular ou tablet.
10 – Multilaser Bike Spinning Hb Painel
Essa bike ergométrica feita para uso residencial é ideal para quem tem ideia de melhorar sua rotina e adquirir um hábito mais saudável, como, por exemplo, a prática de exercícios.
Ele possui um painel que mostra diferentes informações como velocidade, distância percorrida, tempo, frequência cardíaca, calorias e outros.
Sua roda de inércia pesa até 9 kg e possui um controle de intensidade, então conforme você for avançando em sua prática vá aumentando a carga.
E para quem está começando e ainda não tem tanta confiança, a bike conta com um freio de emergência para não te preocupar.
A transmissão é feita por corrente, o que a deixa muito mais silenciosa do que essa bicicleta ergométrica já é.
Conclusão
A bicicleta ergométrica pode ser encontrada em diferentes formas, ela pode ser horizontal, vertical, a normal, de spinning, e outras até bem diferentes como notamos.
Mas independente de conferir vários formatos diferentes, você tem que saber quais deles são os mais indicados para as suas necessidades.
Por exemplo, existem alguns deles que necessitam do trabalho dos seus braços também, ou seja, trabalha não só as pernas quanto as partes de cima também.
Mas se você não quer trabalhar os braços e quer ficar com eles livres para outras coisas, talvez outro tipo de bicicleta seja o ideal.
Pesquise as suas opções, cabendo nas suas necessidades e nos seus orçamentos para dar o primeiro passo.